Да, наверное я к этому призываю...
бросьте все

мой друг все бросил, жил в хрущевке один, в итоге продал квартиру в Киеве и переехал в Москву, на пятом десятке, покупал себе самые новые модели смартфонов и выучил испанский. Покупал себе самые дорогие кофейные автоматы

Я им горжусь

Склолько денег он угрохал на психологов! Сидел ночами перед холодильником и выносил мозги ребятам из доктора Борменталя. Со мной говорил днем и по скайпу мне сбрасывал вес. Возил со собой весы!!
Не ел, если не мог оценить калорийность.
Сейчас 78, и, Сережа, я тобой горжусь!
Надо сказать, что это я был "бронеподростком" и побеждал во всесоюзных соревнованиях, а сейчас, за серединой советской жизни - он.

Идите на сквош - как и баня, в отличии от сауны, время меньше, и калорий сжигается больше. Можете начать с настольного тенниса

сквош легко ищется

Сквош:

первая же сноска как всегда на ненавидимую прокуратором вики:

игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм...

Я уже ДАВНО не играю, Андрей. Мне бы детей вытащить, с моим-то весом...

В пинг-понг в своё время обыргрывал всех подряд, сейчас - просто НЕТ времени.

Попытка с семьёй расстаться была - годов так пять назад, и сильно навредил сыну, пока искал самого себя и не жил с ними -моими- полгода....

Но, в приципе, чё я жалуюсь - мы все - ОДИНОКИ в этом мире. И если забил на себя - жди расплаты)

ЗЫ : Сорвался - жру третий бутер с докторской) сейчас - и ненавижу себя), но так вкусно

ЗЫ ЗЫ: Оч хорошо худеется, когда вся семья на югах, ты один дома - и пустой холодильник. Просто пустой до тошнтоты... Так чтобы раз сот его открыть за день и закрыть

сыто живете - едьте на юга

ложитесь спать или идите
...йня
не прижало

В Украину или на Крым - не ездок, после ол инклюзив. Деньги - те ж, а сервис - на порядок выше.
А если олл - то ещё и жиреешь))),
единственное спасение - вота пул и алко-диета (вместо завтрака и обеда, но есть ужин...), после которой весы безжалостно показывают плюс в весе(

Вот ведь всё попробовал. Но права ведь Майя ибн Плисецкая... Сижу не жрамши - ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть...

ОК, эти три бутера завтра отолью себе ещё тремя км прогулки - договорился с совестью

ЗЫ - не прижимая никого ), акрамя сваго брюшковца

Эх, Кукольнег тоже не удержался. Никогда мне не быть 60 кг ((((
Но я не теряю надежды!

Физкультура - оно хорошо, но набирать вес в молодом возрасте, особенно парням, - не нужно вовсе. Вот после тридцати и женитьбы гормональный фон поменяется, вес сам наберется. Манул - стройность кипариса - это нормально. Ну а физкультура - для здоровья и выносливости, не помешает. А с весом нынче не морочьте себе голову.

Есть один очень простой способ: положили сколько-то на тарелку - и сразу часть отодвиньте. Каждый раз хоть каплю, но не доедайте. И забудьте о диете, не думайте, не ругайте себя, не расстраивайтесь из-за каждого съеденного куска - с плохим настроением не похудеешь...

А это мышечная масса. Она лишней не бывает (случаи Шварценеггера не в счет)

У него ещё ничо, нормально. По сравнению с тем кошмаром, который на "Мистер Олимпия" выдвигается сейчас.

Насколько я помню, кроме мышц, есть еще сухожилия, именно они дают общую выносливость при нагрузках. Их тоже можно тренировать, но в основном - это природное. Поэтому сила не просто в массе мышц, а в них + ... Даже из литературы известно, например, про кого-то говорят: "он жилистый, но сильный". Так что бодибилдинг - более для красоты, я так думаю.

Насчет Крыма не понял. Где сервис выше? Вдруг когда-нибудь да соберусь.)
Насчет похудения, могу поделиться опытом. Как-никак 20 кг. минус меньще чем за год. Пробовал и полное голодание. Худеешь, но это слишком радикально. Такое советовать не буду. Что посоветую? Главные враги излишнего веса - чаи и нерегулярность питания. Как мы питаемся? Весь день не едим, вечером приходим домой и отъедаемся за раз. Естественно - такое колличество пищи не может перевариться за раз.
Что делать? Во-первых отказаться от чаев с бутербродами. Полностью. Чай - только без сахара (много не выпьешь, только то, что требуется организму). Сахар вообще вреден, его следует сократить до минимума. Если вообще от него откажетесь - вредно не будет. Ограничить потребление жирной пищи. Мучное - долой. Ограничить потребление хлеба и булки (можно вообще отказаться).
Спросите, что остается? Очень многое. Сместите свой рацион в сторону растительной пищи - овощи, фрукты. Захотелось перекусить - не пейте чай с бутербродом, еште яблоко.
Самое главное. Есть надо раз пять в день (можно больше) но понемногу. Можно и вечером, но ничего высококалорийного.

Все это оттого, что все рассчитывают на чудо. Без хлопот и страданий, за минимальное время стать стройным и красивым. А чудес не бывает, бывают только чудотворцы. Если вам сняться сосиски - вы не чудотворец. Тем снятся оргии с участием страстных и горячих женщин(мужчин, животных), после которых они просыпаются все в поту(еще -1-2 кг за ночь). А у вас - джин бракованный, как у одного несчастного из пустыни. Тот нашел бутылку, выпустил джина, джин пообещал выполнить три любых желания. Несчастный орет:
-Выведи меня из пустыни!
-Пошли, - джин берет его за руку.
-Но я хочу быстро! - почти плачет заблудившийся. Джин пожимает плечами:
-Тогда побежали!
Добежит 1 из 100 или 1000. Остальные умрут, остановятся, или нанесут существенный вред здоровью.


И де он?

хе-хе, смотря какого чая! я дофига могу улунга выпить без сахару.

А вы полюбите себя таким, какой вы есть! Вы себя не любите - вы любите какого-то несебя, который весит 60 кг!
И я не шучу - серьезнее некуда, не смотрите, что улыбаюсь

Не, ну мои 65-66 кг тоже не критичны. Но я-то хочу 60, а потом на эти 60 нарастить мышечную массу. Просто так фигура гармоничне смотрится и мускулы прорисованные. А вот всякие, кто себя "любит таким какой есть", потом докатываются до... http://images.teamtalk.com/08/09/800x600/M...ibe_1180150.jpg
Себя надо любить в меру. Как ребёнка. А иначе распустится.

Несчастный человек...

Нет, этот человек себя ненавидит. Можно только посочувствовать...

если бы он себя ненавидел, он бы с воплем "Ах ты жирная свинья!" кинулся бы что-нибудь делать с этим ужасом. Именно недовольство собой и делает из тощих болезненных дрыщей Арнольдов Шварценеггеров и Дольфов Лундгренов, а из жирных коров - газелей.
Я ж грю, моя знакомая похудела на 35 кг 0_0 Не узнать бабу!
А всё потому, что люди не нравились себе такими, какие есть. Я, к примеру, тоже в свои годы выгляжу так, что у меня в секс-шопах паспорт требуют, мол, мальчик, тебе 18-то есть?
*правда, недавно дали-таки целых 25 лет! ааа! я старыыый!*

Так что бороться с лишним весом, худеть, держать себя в форме - это очень даже хорошо! именно полное довольство своим видом и является причиной того, что мои ровестники (да что там! 26-летние мальчики!* уже пузеют, лысеют а то и попахивают. зато любят себя и такими. и их такими тоже кто-то любит.

Конечно, главное не переусердствовать в похудании и фитнесе. А то как получится...
http://www.bezfishki.net/13887-modeli-stra...ey-21-foto.html
http://www.bezfishki.net/20022-perekachann...ry-33-foto.html

Ну, Фростъ Фениксъ не любитель всех этих половых магазинов, но вот в последнее время при покупке пива у него стали регулярно спрашивать год рождения. Хоссподи, сроду такого не было. Правила у них там ужесточились, что ли.

Облысение все же в первую очередь от генотипа зависит.