Цитата(Наталья Мар @ 1.10.2020, 11:52)

... я не могу нарыть ни одного упражнения, которое бы не помогало, а наоборот усилило психотравму.
Основными гормонами, на выработку которых влияют
физические нагрузки, являются:
андрогены, эстрогены, соматотропин, эндорфины, инсулин, тироксин, адреналин, глюкагон.
Эти биологически активные соединения оказывают значительное влияние на все внутренние процессы, регулирующие жизнедеятельность человеческого организма.
Любая тренировка в пределах 45 мин. стабилизирует психически-эмоциональное состояние, уравновешивает все. Такова биохимия человека. Поэтому физических упражнений, которые усиливали бы психотравму нет.
Вообще-то, в организме есть предел, когда добавление травмирующего фактора (или их овокупность) вызывает полную блокировку ЦНС (глубокое торможение нервной системы). После этого наступает либо кома, либо летальность.