Лучше скажите кто-нибудь, кто у нас президент.

Я - за!

Вот-вот. сейчас надеетесь а за 15 минут до завершения голосования все равно с монеткой будете сидеть

Форума или в стране?
Собственно, и там и там одно и то же)

- какая разница, товарищ? (С)



Были недавно в соседнем городке. Висит плакатик: Детская школа спортивной борьбы "Берсерк". Нам сразу стало интересно - чему же там учат?...

Тот, кто получил 3, тому лепите 1, вот и всё. Если несколько шедевров приравнялись трём, то всех низвести до единицы.
Насколько я понял, это не просто 10-балльная система. Она имеет рейтинговый характер. Лучший получает 10, худший - 1. Этим самым устанавливаете реперные точки. Как для выстраивания термометра, точка замерзания воды = 0, точка кипения = 100. Если лучших или худших несколько, то несколько высших/низших оценок.

Судя по названию, бороться насмерть с пеной изо рта.

Грызть щит и пускать пену изо рта?

- а у меня и трояк некому поставить...

- таки мы и поняли, а вот руководство по ходу не в курсе...

Ну так написано же в правилах, даже выделено специально.

Никогда не довожу до последних минут. И другим не советую)

Как всегда - не дочитала... Это усложняет задачу.

Идите дальше. Четвёрку опускайте.

Кажется понял, в чем дело. Администрация хочет минимизировать вероятность того, что итоговые оценки совпадут и на призовом месте окажется несколько претендентов.

Принимаются только бородатые дети до десяти лет

Администрация хочет минимизировать вероятность того, что оценки совпадут с добрым настроем голосующего "Всем десятки!". Ну, или с предполагаемым нашествием вампиров "Раздать всем оружие!"

Хорошо, что у одного рассказа разные оценки! Автор должен радоваться, что его рассказ оценили объективно, никто из комментаторов не шёл на поводу друг у друга. В магазинах происходит нечто подобное: кто-то покупает книгу, а кто-то нет.
У каждого читателя свои критерии. Для меня оказались важными название и тема. Остальные выводы вытекали из этих двух.
Во втором туре ничего не ставлю!

Намёк понятен, я готова
Лететь навстречу музой снова,
Под скрип пружинок на матрасе
Сливаться в пламенном экстазе,
Шептать сквозь стон слова, слова...
И словно мягкая трава
Стелиться нежным покрывалом,
Отбросив стыд, начать сначала.
Начать любить, начать творить,
Начать друг другу говорить
Все те слова, что не сказали,
Когда мы веру потеряли
В себя, в надежду и любовь...
Давай же повторим всё вновь...

Попробуйте тай-цзи-цюань. Тот же эффект, только без растяжения связок.

Цигунь (мягкий) или тай-цзи-цюань. Рекомендую.

Есть мухоморы и драться, не чувствуя боли, ессно.

Нет-нет-нет! Бросьте это дело! Меня каждую весну во вконтакте атакует один странный человек. Сначала спрашивает советы по растяже. Я, наивная душа, помогаю ему. А он шлет мне фотографии в латексном костюме в раскаряку и пишет, как ему нравятся обтягивающие комбинезоны.
Я, значит, предвидя весеннее обострение, выстроила глухую стену во вконтакте. А тут вдруг вы с растяжкой

у меня один вопрос как это все связано со спиной?

Вчера на стрельбе просто стрелы летели совсем как попало и убивать я готов был просто луком без стрел. Попробовал по совету тренера пару упражнений на растяжке плюс он простучал спину и стрелы полетели кучно как и раньше и сегодня до сих пор настроение выше нуля. Правда теперь чувствую что спина в плане зажатости ни к черту (как будто вчера только часть отпустило). Ну и сам тренер посоветовал потянуть - забита сильно

Не знаю, насчёт связок. А мышцы растягиваются, а значит и сосуды.
Вы занимаетесь этим таем?

Блин, глянула - это боевое искусство. Ну вы посоветовали.

- гы! А у меня и четвёрок ещё нет...

- от и тож.

Вот так и связано. С неё всё начиналось
А серьёзно, вам для здоровья или для развития гибкости? Это взаимоисключающие функции позвоночника. И требуют разного подхода, разумеется.

Вам будет достаточно массажа и зарядки.

Ну в принципе конечная цель сформировать какие-то ежедневные осмысленные упражнения в том числе и на гибкость. Можно понадергать из интернета но что-то себя порвать и потянуть неправильно выполняя не хотелось бы.


Золотой середины нет? Чуть повысить гибкость и координацию.

И ещё вот это

Есть. Это называется зарядка.
Если, все-таки, решите именно гнуть спину, то не ленитесь с подкачкой. Растяжка без укрепления мышц грозит смещениями и нестабильностью позвоночника.

Если ходить на групповые занятия там по идее этот ньюанс должны учесть или есть шанс, что прошляпят и не проконтролируют?

Зависит от опытности тренера. Могут и прошляпить

На это я потратила лучшие годы своей жизни

Я пока так не умею.))
Позвоночник не страдает?

Нельзя страдать

Схожу тогда в итоге разок погляжу.

Занимался. Эффект был неплохой.
А с сосудами штука в том, что их растягивать не нужно - от этого никакой пользы.

Если монетка испарилась, то у вас температура больше пары тысяч градусов.

Вау...

Это вы не там глянули. В оригинале - это гимнастика, с неплохим оздоровительным эффектом. Все движения - выполняются плавно и медленно.
Другое дело, что если ускориться, в экстремальной ситуации - то можно постоять за себя. Но это побочный эффект, хотя и неплохой.

Отголосил. Средний бал - 6. Высших/низших выставил только по одному.

Ох уж мне эти тренеры и их сленг...
В отношении спины - слово "забитость" вообще не применяется. Проблемы со спиной - могут быть разными, по разным причинам и при внешней схожести - требовать совершенно разного подхода.

Координация со спиной не связана.

Тааак. У нас уже три русофобных рассказа обнаружилось, и это на одном конкурсе, товарищи.
Это уже не звоночек, это — уже набат.

Польза есть - эластичность. Укрепляется сердечно-сосудистая система.
Какой йогой занимались и как долго?

А эт мы еще посмотрим после вскрытия.

И что? Вы так умеете?!

Генрих, это я
На каком-то частном мероприятии в Эйлате.

Офигеть! И что вы здесь делаете? Зачем вам лавры Жорж Санд, если вы так умеете?